Θέματα Διατροφής

Νοε 07

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο και ποιά τα ωφέλη του!

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να παράγει την πρωτείνη αιμογλοβίνη που βρίσκεται μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ο…
Οκτ 27

Βούτυρα ξηρών καρπών. Ποιά τα οφέλη στην υγεία μας και γιατί να τα προτιμήσουμε!

Από όλα τα βούτυρα ξηρών καρπών, είμαστε πιθανότατα πιο εξοικειωμένοι με το φυστικοβούτυρο. Αυτό ήταν το πρώτο που εμφανίστηκε στην αγορά πριν πολλά χρόνια και…
Οκτ 12

Μαγνήσιο: Ποιές τροφες είναι πλούσιες σε μαγνήσιο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας!

Το μαγνήσιο ‘’κινεί τα νήματα’’ για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας,αφού συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα! Βοηθά στην λειτουργία των μυών,…
Σεπ 27

Αχλάδι:Η θρεπτική αξία και τα οφέλη του!

  Το αχλάδι (Pyrus communis) είναι ο καρπός της αχλαδιάς. Από τη σκοπιά της βοτανολογίας είναι ένα "μούρο" που ανήκει στην οικογένεια των δέντρων Rosaceae,…
Σεπ 14

Συμβουλές για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο!

Το πρώτο κουδούνι χτύπησε και η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και επισήμως! Για να μην σας βρεί λοιπόν απροετοίμαστους σας έχουμε μερικές έξυπνες διατροφικές λύσεις…
Σεπ 02

Τραχανάς:Τα θρεπτικά συστατικά και η διατροφική του αξία.

Ο τραχανάς είναι ελληνικός και γνωστός σε όλα τα Βαλκάνια. Έχει μεγαλώσει γενιές Ελλήνων και τον βρίσκουμε σε πάρα πολλές ποικιλίες. Ο τραχανάς είναι είδος…
Αυγ 26

Σταφύλι:H διατροφική αξία και η ιστορία του!

Το σταφύλι... στο χρόνο Ο άνθρωπος χρησιμοποιούσε τα σταφύλια για τη διατρoφή του ήδη από την εποχή του ορείχαλκου. Μετά τον κατακλυσμό, ο Νώε, λέει…
Αυγ 08

Σύκο:Η υψηλή θρεπτική αξία και οι βιταμίνες του!

Ξέρατε ότι τα σύκα ήταν γνωστά και αγαπητά από την αρχαιότητα;Πέρα από την γλυκιά γεύση τους , τα σύκα έχουν από τη φύση τους πολλά…
Ιουλ 28

Τι να επιλέξω για πρωινό στις διακοπές;

Το πρωινό δικαίως θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Ο αγγλικός όρος breakfast (break + fast) είναι μια σύνθετη λέξη και μεταφράζοντας…
Ιουλ 22

Παγκόσμια Ημέρα!Ποιές τροφές ενισχύουν τον εγκέφαλο;

Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την…
Ιουλ 15

Φασολάκια:Η εποχή τους και η διατροφική τους αξία!

Με το όνομα ''φρέσκα φασολάκια'' εννοούμε τα φυτά του γένους “Phaseolus”, “Dolichus” και “Vigna”, τα οποία καλλιεργούνται για την παραγωγή πράσινων, χλωρών καρπών και ανήκουν…
Ιουλ 08

Τα οφέλη των θαλασσινών και των ψαριών το καλοκαίρι!

Τώρα το καλοκαίρι, η όρεξη μας «ανοίγει» συχνά για ψάρια και θαλασσινά, στέλνοντάς μας σε διάφορα ταβερνάκια κοντά στη θάλασσα για να τα απολαύσουμε. Τι…