Θέματα Διατροφής

Οκτ 14

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2020

Στις 16 Οκτωβρίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και Επισιτισμού (World Food Day), ημερομηνία ίδρυσης του Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας (Food and Agriculture Organization –…
Οκτ 06

Μαγνήσιο αντί ασβέστιο για γερά οστά

Σε αντίθεση με το τι πιστεύει μέχρι σήμερα η κοινή γνώμη, το μαγνήσιο παίζει σημαντικότερο ρόλο από το ασβέστιο στην υγεία των οστών.   0…
Σεπ 30

Εννιά σούπερ τροφές για παιδιά

 Προσθέτοντας περισσότερες σούπερ τροφές στο διατροφικό πρόγραμμα του παιδιού σας, μπορείτε να μεγιστοποιήσετε τη λήψη βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και υγιών λιπών σε κάθε γεύμα ή σνακ.…
Σεπ 09

Back to school: Προσαρμογή μετά από αυτό το ιδιαίτερο καλοκαίρι

Παρόλα αυτά, η επιστροφή στο σχολείο πάντοτε περιλαμβάνει μια αρχική περίοδο προσαρμογής. Το τελευταίο εξάμηνο που ζούμε με τον Covid-19, έφερε μαζί του ριζικές αλλαγές…
Σεπ 14

Οδηγίες για χρήση μάσκας: Τα ΔΕΝ... που πρέπει να θυμούνται οι μαθητές

Τα σχολεία ξεκίνησαν και οι μαθητές δεν πρέπει  να γνωρίζουν μόνο πότε και πώς θα φορούν σωστά τη μάσκα στο σχολείο αλλά και τι να αποφεύγουν κάθε φορά που…
Αυγ 25

Κηρήθρα: Ποια είναι τα οφέλη της για τον οργανισμό

Όταν τρώτε κηρήθρα προσφέρετε διάφορα οφέλη στον οργανισμό σας, που κυμαίνονται από την καταπολέμηση ενός κινδύνου μόλυνσης σε μια πιο υγιή καρδιά και ήπαρ. Ωστόσο,…
Ιουλ 30

Υγιεινή διατροφή στις διακοπές και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με τα παιδιά

Η περίοδος των διακοπών έχει φτάσει για τους περισσότερους και ταξιδεύοντας κατά τη διάρκεια των διακοπών δεν μπορείτε να γνωρίζετε αν το επόμενο γεύμα ή…
Ιουλ 23

Αναψυκτικά και παιδιά: Πώς επηρεάζουν την υγεία τους

Τα παιδιά αγαπούν τα αναψυκτικά και ειδικά το καλοκαίρι τα επιλέγουν για να δροσιστούν. Ωστόσο, πληθαίνουν οι φωνές των ειδικών που συστήνουν τα αποφεύγεται η κατανάλωση,όχι μόνο…
Ιουλ 16

Πέντε φρούτα και λαχανικά που δίνουν ενέργεια στα παιδιά το καλοκαίρι

Φρούτα και λαχανικά που είναι θρεπτικά, νόστιμα, δροσερά και δίνουν ενέργεια στον οργανισμό τώρα το καλοκαίρι.   Τα παιδιά συχνά ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια από ό,τι παίρνουν.…
Ιουλ 02

Φρούτα vs Παγωτό: Τι να επιλέξουμε για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι είναι εδώ και το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των καλοκαιρινών γλυκών. Καθώς το παγωτό αποτελεί αγαπημένο γλυκό των παιδιών το καλοκαίρι πολύ συχνά θέλουν να το καταναλώνουν καθημερινά…
Ιουν 25

Ποιες βιταμίνες μας είναι απαραίτητες για το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι ο οργανισμός μας αντιδρά στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Ζεσταινόμαστε. Ιδρώνουμε. Χάνουμε βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Μάθετε λοιπόν ποιες βιταμίνες μας  είναι απαραίτητες για το καλοκαίρι.…
Ιουν 18

Κεράσια: Τα οφέλη τους για την υγεία

Τα κεράσια δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά ανήκουν στα φρούτα που προστατεύουν συνολικά την υγεία. Ένα φλιτζάνι ή περίπου 21 κεράσια δίνουν λιγότερες από 100…