Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά θρεπτικά και αποτελούν μια πολύ υγιεινή προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. Είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε μονοακόρεστα…
Εισαγωγή Το γάλα και το γιαούρτι είναι βασικά συστατικά στη διατροφή πολλών παιδιών και όχι άδικα. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη…
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να επηρεάσουν τις εποχιακές αλλεργίες, ειδικά την άνοιξη. Ένας από τους…
Οι γιορτές του Πάσχα είναι για τα παιδιά μια περίοδος χαράς, ξεγνοιασιάς και –ας το παραδεχτούμε– πολλής ζάχαρης. Τσουρέκια, κουλουράκια, σοκολατένια αυγά και ένα γενικότερο…
Aκόμη και μια λιχουδιά όπως το σοκολατένιο πασχαλινό αυγό, μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αρκεί να επιλέγεται σωστά και να καταναλώνεται με μέτρο.…
Η Σαρακοστή τελείωσε και η Μ.Εβδομάδα έφτασε! Για κάποιους από εσάς μπορεί ν’ αποτελεί την τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία σας (~48 ήμερης) και για…
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα λαχανικά των νεαρών ουρανίσκων! Αποτελεί, όμως, έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό καθώς έχει πλούσια περιεκτικότητα σε: Φλαβονοειδή Καροτενοειδή…
Το μαγνήσιο ‘’κινεί τα νήματα’’ για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας,αφού συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα! Βοηθά στην λειτουργία των μυών,…
Μία άρτια σχεδιασμένη νηστίσιμη διατροφή, που είναι ισορροπημένη, ποικίλλει και έχει μέτρο στην κατανάλωση των τροφίμων, είναι απόλυτα ασφαλής και καλύπτει επαρκώς τις διατροφικές ανάγκες…
