Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών αποτελεί μια μόδα των ημερών, με τους περισσότερους έφηβους να δοκιμάζουν και συχνά να εντάσσουν αυτά τα ροφήματα στην καθημερινότητα…
Τα βασικά είδη σοκολάτας είναι: η σοκολάτα υγείας, η σοκολάτα γάλακτος, η λευκή σοκολάτα και η κουβερτούρα. Συχνά ενισχύονται με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και…
Αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση τα παιδιά να προετοιμάζονται κατάλληλα ώστε να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις μιας προπόνησης αλλά και να αναπληρώνουν τις ανάγκες τους σε νερό και…
Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλή διατροφική αξία τους, τα όσπρια προσφέρουν αναρίθμητα οφέλη στην υγεία και βοηθούν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους. Πιο συγκεκριμένα :…
Το ελαιόλαδο είναι η κορωνίδα της Μεσογειακής Διατροφής με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, με σημαντικότερα τα εξής: Αντιφλεγμονώδη δράση Προστατευτικές ιδιότητες έναντι διαφόρων τύπων…
Οι παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές επιλογές των παιδιών είναι άμεσα εξαρτώμενοι από τον κοινωνικό τους περίγυρο, με πρωταγωνιστικό ρόλο να έχει το οικογενειακό και…
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα λαχανικά των νεαρών ουρανίσκων! Αποτελεί, όμως, έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό καθώς έχει πλούσια περιεκτικότητα σε: Φλαβονοειδή Καροτενοειδή…
Νεοφοβία ορίζεται ως το φαινόμενο κατά το οποίο τα παιδιά, τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, εκδηλώνουν τον εγγενή φόβο για οτιδήποτε καινούριο. Έτσι και…
Οι διακοπές των Χριστουγέννων αποτελούν αγαπημένη περίοδο χαλάρωσης των παιδιών και συγκέντρωσης της οικογένειας γύρω από το γιορτινό τραπέζι, στο οποίο παραδοσιακά πρωταγωνιστούν το κρέας,…
