Falafel

Μια συνταγή του Kids Cooking Club by Κυριάκος Μελάς #melasmeals

ΥΛΙΚΑ

 

250 γρ. ρεβίθια αποφλοιωμένα (μουλιασμένα για ένα βράδυ σε νερό)

4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα

6 κ.σ. ελαιόλαδο xriselia smaller

1/3 μάτσο φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο

1/3 μάτσο φρέσκο κόλιανδρο ψιλοκομμένο

3 σκελίδες σκόρδο

4 κ.σ. αλεύρι 03 myloi diakou small

1 κ.γ. κύμινο

1 κ.γ. πάπρικα

1 κ.γ. κόλιανδρο σε σκόνη

1/3 κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη

1/3 κ.γ. κανέλα

1/3 κ.γ. μπαχάρι σε σκόνη(προεραιτικά)

αλάτι - πιπέρι

 

για την sauce γιαουρτιού

200 γρ. γιαούρτι

1 κ.γ. ταχίνι

4 κ.σ. ελαιόλαδο xriselia smaller

30 ml νερό

λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού

αλάτι - πιπέρι

TIP

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

 

Βάλτε τα ρεβύθια από την προηγούμενη ημέρα σε νερό και αφήστε τα να μαλακώσουν.

Στραγγίξτε τα καλά από το νερό και βάλτε τα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, τον κόλιανδρο, το σκόρδο, το κύμινο, το ελαιόλαδο και πολτοποιήστε τα πολύ καλά.

Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ, αλατοπιπερώστε, προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε.

Στην συνέχεια πλάστε με το μείγμα μικρά, ομοιόμορφα, στρογγυλά φαλάφελ .

Βάλτε τα falafel σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος, ραντίστε τα με λίγο ελαιόλαδο και ψήστε τα στο grill στους 200o C για 10-15 λεπτά , γυρνώντας τα και από την άλλη πλευρά.

Στο μεταξύ ετοιμάστε την sauce γιαουρτιού,ανακατεύοντας σε ένα μπολ τα υλικά ώστε να έχετε μια ελαφρώς κρεμώδη υφή.

Σερβίρετε τα falafel με την sauce ή εναλλακτικά προσθέστε μαρούλι iceberg, τομάτα και τυλίξτε σε μια αραβική πίτα σε μορφή sandwich.

Εγγραφή στο newsletter

Σας «κάνει όρεξη» να λαμβάνετε πρωτότυπες συνταγές, που κάνουν τη θρέψη απόλαυση και νέα για τις δράσεις μας;
Cooking is Partying!
Θέλεις μια Αλλιώτικη εμπειρία στο παιδικό fun?Θέλεις ζυμάρια πίτσας στον αέρα, λαχταριστές πινιάτες, yummy πασαλείμματα, ποδιές και σκούφους, φαντασία,γευστική εξερεύνηση, μουσική, παιχνίδι, τέχνη, ξεφάντωμα και εκπλήξεις ? Για πολλά mastechef.... Κλείσε τo δικό σου party!

Επιλέξτε το Party σας!